---

Bemutatkozás

Jándi-Kovács Krisztina vagyok gasztroenterológiai szakdietetikus, életmód- és táplálkozási tanácsadó, fitness edző.
Budapesten a Semmelweis Egyetemen szereztem Dietetikus Bsc, majd a Pécsi Tudományegyetemen Gasztroenterológiai szakdietetikus diplomát. Tudásomat folyamatosan fejlesztem, jelenleg egészségügyi tanár mesterképzést folytatok, illetve folyamatos látogatója, valamint előadója vagyok szakmai konferenciáknak.
Kiemelten foglalkozom a nőgyógyászati (endometriózis, PCOS-IR) és gasztroenterológiai betegségek (IBS, IBD, SIBO, GERD stb.) étrendi kezelésével. A tudomány jelenlegi állását folyamatosan követem, publikációm a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakmai lapjában: „Az endometriózis dietoterápiája” és a „A kontaminált vékonybélszindróma dietetikai vonatkozásai” címmel jelentek meg.
Célom, hogy a megfelelő életmódbeli változtatások bevezetésével a pácienseim tünetei enyhüljenek és közös erővel egy jó életminőséget tudjunk kialakítani.
Az egészségmegőrzés, a prevenció szintén a szenvedélyem, aminek két legfontosabb pillére a mozgás és az étkezés.
A krónikus megbetegedések (szív-és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, 2-es típusú cukorbetegség stb.) legjobb „gyógyszere” a megelőzés. A megfelelő étkezési rutin közös kialakításával elérhetjük az ideális testsúlyt és testösszetételt, aminek hatására életminőségünk nagy mértékben javul, energikusabbá válunk, jobban alszunk és egészségesebbek is leszünk.
Az étkezés célja nem csak a létfenntartás, hanem egy örömforrás is, jókat enni pedig mindenki szeret. Ha pedig finom ételekkel is lehetséges az ideális testsúly elérése, miért csinálnánk másképp? Igény szerint személyre szabott étlappal is segítem a hozzám fordulókat.
Fontosnak tartom, hogy az emberek felismerjék a megelőzés fontosságát és ne csak akkor változtassanak, amikor már diagnosztizált betegségük van. A fogyókúra mára már idejét múlt, ellenben az életmódváltásnak itt az ideje!
Az egészség az egyetlen olyan dolog, amit csak megőrizni lehet, megvenni nem, tegyük meg együtt az első lépéseket!